摘要：近期我选择关闭朋友圈，以此拒绝生活中的焦虑和内耗。通过断开与社交媒体的无谓消耗，我得以专注于现实生活，减少精神压力，更好地关注自己的内心需求。此举旨在提升生活质量，保持内心的平静与专注，从而更好地面对生活的挑战。

本文目录导读：

1. 朋友圈带来的焦虑
2. 朋友圈引起的内耗
3. 关闭朋友圈的决定
4. 寻找平衡与宁静

在这个数字化时代，社交媒体成为了人们生活中不可或缺的一部分，朋友圈作为社交媒体的代表之一，展示着我们的生活点滴、情感波动以及人际互动，随着朋友圈的普及，它也带来了一系列的问题，如焦虑和内耗，我选择了关闭朋友圈，拒绝焦虑与内耗，寻找内心的宁静与平衡。

朋友圈带来的焦虑

朋友圈是一个展示自己生活、获得他人认同和建立社交联系的平台，在这个平台上，人们展示着美好的生活、成功的事业和充实的人际关系，这种展示也带来了不小的压力，当看到朋友们过着令人羡慕的生活，取得令人瞩目的成就时，我们难免会感到自卑和焦虑，我们不自觉地开始比较自己的生活，陷入无尽的羡慕和失落之中，这种焦虑不仅影响我们的心理健康，还可能导致我们忽视自己生活中的美好，追求别人眼中的成功。

朋友圈引起的内耗

朋友圈中的信息过载也是一个不容忽视的问题，每天，我们会接收到大量的信息，包括朋友们的动态、转发文章、广告等，这些信息占据了我们大量的时间和精力，使我们无法专注于自己的生活，我们花费大量时间在浏览、点赞、评论和发布上，而忽视了与家人、朋友的真实交流，这种内耗不仅浪费我们的时间，还可能导致我们陷入一种虚幻的社交满足感，忽视现实生活中的人际关系和真实感受。

关闭朋友圈的决定

面对朋友圈带来的焦虑和内耗，我最终选择了关闭它，这个决定并不容易，但我深知我需要保护自己的心理健康和现实生活，关闭朋友圈后，我有了更多的时间和精力去关注自己的生活和感受，我可以专注于自己的工作、学习和兴趣爱好，而不是不停地刷新朋友圈，我也有了更多的时间与家人和朋友进行真实交流，分享彼此的生活和感受。

寻找平衡与宁静

关闭朋友圈后，我发现生活变得更加充实和有意义，我不再被焦虑和内耗所困扰，而是开始享受生活的每一个瞬间，我学会了珍惜自己的生活和成就，而不是不停地比较和羡慕他人，我也学会了与他人建立真实的交流，分享彼此的感受和经历，而不是停留在虚拟的社交圈中。

我还发现了许多其他的方式来寻找平衡与宁静，我会去运动、听音乐、阅读书籍、旅行等，这些活动让我感受到了生活的美好和多彩，我也会与家人和朋友聚会，共度美好时光，分享彼此的生活点滴，这些活动让我更加珍惜现实生活，更加关注自己的内心感受。

关闭朋友圈是一个明智的选择，它让我远离了焦虑和内耗的困扰，让我更加关注自己的生活和感受，在这个数字化时代，我们需要保护自己的心理健康和现实生活，寻找内心的平衡与宁静，我们应该珍惜自己的生活，与他人建立真实的交流，分享彼此的感受和经历，只有这样，我们才能真正地享受生活，感受到生命的美好和价值。