健身真的需要长时间训练吗？健身房大佬的训练时长探讨

摘要：关于健身时间的长度，存在个体差异和目的的不同。一些人可能因为追求更高的健身效果而每天需要花费较长时间进行训练，但这并不代表所有人都需要如此长时间的锻炼。健身时间的长短取决于个人的身体状况、目标和时间安排。每个人...

阅读全文 貌芳瓷脂 345 次浏览 2024-12-10 客户案例